Smoothie od smokve

Ukoliko nemate puno vremena a želite ukusan zdrav obrok koji možete konzumirati dok završavate svoje obaveze, smoothe je pravo rešenje za Vas.

Sastojci:
4 sveže smokve 
1/2 banane
1 kašika meda
1 šolja jogurta ili malo manje zavisno od željene gustine
ukoliko želite možete staviti i 1 kašičicu svežeg soka od limuna

Smokva je veoma ukusna i lekovita vočka. Bogata je beta karotenom, A, C, E i K vitaminima, kalcijumom, gvodžem, magnezijumom i drguim mineralima. Pomaže kod prevencije raka i srčanih oboljenja. Takodje ukoliko imate problema sa cirkulacijom smokva je prava vočka za Vas.


Priprema:
Smokve izrezati na pola i dodati u blender zajedno sa ostalim sastojcima. Miksajte dok smesa ne postane homogena.
Ovo je prava vitaminska bomba koja može zameniti Vaš doručak ili užinu na poslu. Prijatno! 

Коментари